Las actividades al aire libre son una de las mejores formas de desconectarse y ponerse a prueba. Pero en la naturaleza las condiciones cambian rápido, y la diferencia entre una gran experiencia y un mal momento suele estar en la preparación.
Planea antes de salir
- Infórmate sobre la ruta, su dificultad y el tiempo estimado.
- Consulta el pronóstico del clima y ten un plan alternativo.
- Avisa a alguien a dónde vas y a qué hora planeas regresar.
- Evalúa honestamente tu condición física y la del grupo.
El equipo esencial
- Agua suficiente y alimentos energéticos.
- Ropa por capas, impermeable y gorra o sombrero.
- Linterna frontal con baterías de repuesto.
- Botiquín básico y medicamentos personales.
- Teléfono cargado, batería externa y, si es posible, mapa y brújula.
- Silbato para emergencias.
Durante la actividad
Mantén el grupo unido y camina al ritmo de la persona más lenta. Hidrátate antes de tener sed, haz pausas cortas y presta atención a las señales del cuerpo: el cansancio extremo, los mareos o el frío intenso son motivos para regresar.
Respeta la naturaleza
Lleva de vuelta toda tu basura, no hagas fuego donde no está permitido, permanece en los senderos y respeta la fauna y la flora. Cuidar el entorno es parte de la seguridad de todos.
La preparación es una habilidad que se aprende. En nuestro curso de supervivencia entrenamos estas y muchas otras técnicas en escenarios reales.